Postres saludables: Mug Cake de avena y fresas.

Una de las cosas que más me encantan son los postres, pero la mayoría son poco saludables o muy difíciles de hacer. 

Así que yo decidí hacer una receta de los pastelillos en el microondas pero healthy y el resultado me encantó, yo los hice de fresa que es mi fruta favorita pero puedes pueden hacerlo de cualquier fruta. 

Pasemos a los ingredientes. 

Ingredientes: para dos porciones. 

-Trituradora o licuadora

-Una taza de avena quaker. 

-150 ml de Leche de soya ( Pueden usar la leche que quieran)

-Huevo pequeño

-Una cucharadita de colorante rosa (Pueden no utilizarlo, esto es sólo para darle el color)

-3 Fresas o fruta de preferencia para adornar

-Yoghurt griego o natural para adornar 

Procedimiento: 

-Metemos todos los ingrendientes menos el yoghurt y las fresas a la trituradora y mezclamos. 

-Añadimos la mezcla a recipientes pequeños para microondas  

-Metemos los recipientes por aproximadamente 2 o 3 minutos al microondas y revisamos si no se suben los mug cakes. 

-Sacamos los paquesitos de los recipientes y dejamos enfriar por 10 minutos. (También pueden meterlos al refrigerador por 3 minutos)

-Adornamos con yoghurt y fresas picadas. 

Y quedan así: 

No duden en hacerlos, son my ricos y muy saludables, si quieren hacerlos más dulces pueden utilizar stevia o cualquier endulcolante natural. 

Espero que les haya gustado y dejen sus comentarios en la parte de abajo para ver que les pareció. 

¡Chao!